Коментарі
Подобається
Макс, я и все мои ровенские Партнёры болеем за тебя ! Я записался в зрители. Вот вот несколько минут назад. Будет полезно и интерестно !
Ещё з времён занятий спортом запомнил одну истину. Никогда не станеш сильным тренируясь со слабыми ! И я тренировался в группе сильных. Однажды, и этот случай запомнился особенно чётко, перед первенством Украины по кроссу я со старшей группой побежал очень жёсткий темповый кросс 20 км. Темповый - это бег со сменой скорости и по отрезкам ( бежим 1 км - отдых бег 1 мин - бежим 2км - опять лёгкий бег 1 мин - и 3 км) и все эти отрезки нужно бежать максимально быстро...Вообщем тренировкапроходила в Пуще Водице (киевляне знают эту лесопосадку). Вообщем в одну сторону бежим 10 км и обратно. Я этой трассы вообще не знал. Уже на втором отрезке стало тяжеловато и страшновато. Дорога то по лесу зигзагами и обратного пути я уже и не запомнил. А как запомнить - если бежишь на пределе, а ещё бежать и бежать. И вечерело... И темнело.. Словом до разворота ели ели допыхтел. А ребята (всего нас бежало 5-теро) и трое из них сборники СССР(один взрослой, а двое юниорской). А я пока, что был перворазрядник. На развороте старший Андрюха крикнул мне" Игорь - терпи ! И не вздумай останавливаться ! Я немного (на метров 50 отстал, но цель была не потерять их из вида ! Не добежать, а не потерять ! На последнем отрезке в 3 км. уже чётко понимал,что добегу. И я начал их догонять. Второе дыхание ! Но в самом конце была длинная прямая и я отстал метров на 100. Но..я был очень доволен собой и понимал,что дотерпел не зря. После кросса мы поехали в баню. Вот там мне Андрей и сказал: а теперь в Ужгороде (там то и проходило первенство Украины по кроссу) тебе нечего бояться. Пусть бояться тебя.
В Ужгороде я бежал 6 км. До этого мой самый длинный кросс на соревнованиях был 3 км. Мой тренер ( Чемпион Европы 1966 года в беге на 3000 м с препятствиями) особых надежд на меня не полагал. Всётаки первый раз бегу эту дистанцию. А я "добежал" на бронзовую (3-тье место) медаль. А те два парня с пущеводичного кросса (сборники) прибежали за мной.
Тренируясь с сильными, на самом деле приобретаешь запас прочности и сам не знаешь, на какой результат ты сможешь замахнуться, какое место занять. Но с уверенностью скажу, что и результат и место обязательно будет высоким !
Макс - Удачи !
Ещё з времён занятий спортом запомнил одну истину. Никогда не станеш сильным тренируясь со слабыми ! И я тренировался в группе сильных. Однажды, и этот случай запомнился особенно чётко, перед первенством Украины по кроссу я со старшей группой побежал очень жёсткий темповый кросс 20 км. Темповый - это бег со сменой скорости и по отрезкам ( бежим 1 км - отдых бег 1 мин - бежим 2км - опять лёгкий бег 1 мин - и 3 км) и все эти отрезки нужно бежать максимально быстро...Вообщем тренировкапроходила в Пуще Водице (киевляне знают эту лесопосадку). Вообщем в одну сторону бежим 10 км и обратно. Я этой трассы вообще не знал. Уже на втором отрезке стало тяжеловато и страшновато. Дорога то по лесу зигзагами и обратного пути я уже и не запомнил. А как запомнить - если бежишь на пределе, а ещё бежать и бежать. И вечерело... И темнело.. Словом до разворота ели ели допыхтел. А ребята (всего нас бежало 5-теро) и трое из них сборники СССР(один взрослой, а двое юниорской). А я пока, что был перворазрядник. На развороте старший Андрюха крикнул мне" Игорь - терпи ! И не вздумай останавливаться ! Я немного (на метров 50 отстал, но цель была не потерять их из вида ! Не добежать, а не потерять ! На последнем отрезке в 3 км. уже чётко понимал,что добегу. И я начал их догонять. Второе дыхание ! Но в самом конце была длинная прямая и я отстал метров на 100. Но..я был очень доволен собой и понимал,что дотерпел не зря. После кросса мы поехали в баню. Вот там мне Андрей и сказал: а теперь в Ужгороде (там то и проходило первенство Украины по кроссу) тебе нечего бояться. Пусть бояться тебя.
В Ужгороде я бежал 6 км. До этого мой самый длинный кросс на соревнованиях был 3 км. Мой тренер ( Чемпион Европы 1966 года в беге на 3000 м с препятствиями) особых надежд на меня не полагал. Всётаки первый раз бегу эту дистанцию. А я "добежал" на бронзовую (3-тье место) медаль. А те два парня с пущеводичного кросса (сборники) прибежали за мной.
Тренируясь с сильными, на самом деле приобретаешь запас прочности и сам не знаешь, на какой результат ты сможешь замахнуться, какое место занять. Но с уверенностью скажу, что и результат и место обязательно будет высоким !
Макс - Удачи !
15 червня 2013, 20:39
нравится
Желаю тебе море позитива и удовольствия:) В твоём городе это возможно круглый год:)